E un amestec de proteina extrasa din zer/lapte/oua etc. Ea e folosita mai ales dupa antrenament pentru ca ajunge mult mai repede in sange decat daca ai lua proteina din alimentele propriu-zise. De asemenea ai nevoie de ea pentru ati mari aportul de proteine (sa treci de 2 g/kg).
Cipi1212 întreabă: