Ce exerciții fizice trebuie să fac ca să îmi măresc masa musculară și nu neapărat să slăbesc(de fapt nu aș vrea să mai slăbesc, sunt suficient de slabă, ci din contră, aș vrea să mă mai îngraș nițel )
Fac o grămadă de exerciții care să îmi lucreze mușchii(abdomene, fandări, alte tipuri de exerciții pentru mușchii fesieri, pentru umeri, brațe și spate, am făcut și 16 minute de aerobic ) dar îmi e teamă că fac prea multe și nu e bine având în vedere că vreau să 'pun pe mine'.
Care sunt mai indicate și care e numărul necesar(adică cate să fac din fiecare exercițiu în parte)?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex