Pune o întrebare

Sport

în 26 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Ce exerciti mi-ati recomanda pentru cresterea in inaltime am 17 ani si vreau sa ma dezvolt mai mult in inaltime acuma am cam 1, 83m si as vrea sa ajung pe la 1, 92 si o greutate de 70 de kg.Ce exerciti mi-ati recomanda? Va rog foarte mult sa imi spuneti si o alimentatie bogata in calciu si vitamine si sa nu pun pe mine kilograme. Ofer funda celui care imi poate spune ce sa fac ca sa obtin inaltimea si greutatea asta.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In legatura cu inaltimea ai nevoie de sport. de exemplu inot. Si in legatura cu kg evita : sarea,cofeina,lactatele(ar trebui sa le introduci in alimentatie intr-un mod echilibrat,fara exces),alimente grase(carnea rosie,lactatele pline de grasime),carbohidrantii rafinati(faina alba etc) si sa mananci mai des alimente crude(cel putin din jumatatea din mancarea pe care o consumi ar trebui sa fie cruda,mananca fructe,legume si salate),ardeiul dulce,rosiile,varza, patrunjelul si citricele, cereale integrale, apa(bea cat mai multa apa ca sa elimini retentia ei), ceaiuri pe baza de ierburi

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu ti-as mai recomanda nimic... cred ca este suficient atat. parerea mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Bascket

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Un articol din care sa selcetezi doar ce te intereseaza: http://www.despreculturism.ro/culturismul-si-cresterea-in-inaltime.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2014
AlinRemi întreabă:

Am 16 ani si 6 luni, 1.64 inaltime si 50kg. Vreau sa mai cresc in inaltime.De la 14 ani nu am mai crescut nici macar 1cm, oare o sa mai cresc? As vrea sa mai cresc in greutate si sa mai pun...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Va rog mult de tot am inaltime 1, 80-1, 81 m si am 15 ani jumate si vreau sa ajung la inaltimea de 1, 90 m -1, 93 si vreau niste exerciti sa imi spuneti urgent pentru crestere in vreo 3 luni macar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2015
Iyulia3712 întreabă:

as vrea sa stiu cum pot sa slabesc la coapse si abdomen si sa elimin celulita de pe fund, dar si sa elimin surplusul de la solduri insa fara sa fac muschi care sa se vada super nasol. Adica,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2023
Mara6392 întreabă:

Bună. Am 1, 58 de metri înălțime și 80 de kilograme și as vrea să ajung la o greutatea la care trebuie pentru înălțimea mea. Am mers în trecut la 3 nutriționiști. Mi- a zis ca ar trebui ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2020
Man_Eduard_1996 întreabă:

Am o problema sa zic asa si as avea nevoie de sfaturi, am 19 ani, 1.80 inaltime si greutatea de 88 de kilograme, cat de grava e problema pe care o am acum? cred ca ar trebui sa slabesc in ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii