Pune o întrebare

Sport

în 29 August 2011 | a întrebat:

Ce exerciti sunt pentru a dezvolta muschi la piept? dar fara haltera sau gantera

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 August 2011 | a răspuns:

Flotari la greu winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM sunt bune, daca nu incepe si tu cu flotari normale 10-15 pentru inceput si cu serii nu uita.
Si cel mai important manaca ceva sa contina proteine in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2011 | a răspuns:

Buna, eu stiu ca flotarile ajuta foarte mult sau si flotarile pe scaune, asta insemnand sa-ti pui o mana pe un scaun si cealalta pe altul si sa iti lasi pieptul in jos intre ele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Cele mai la indemana exercitii pentru piept(si nu numai)sunt flotarile.Inepe usor, cu 15-10/zi si avanseaza treptat la 70-80/zi,chiar si mai multe daca consideri ca este nevoie. Poti lua o pauza de 1-2 zile, o data pe saptamana(in weekend, spre exemplu). Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2012
Merishoor întreabă:

Salut Vreau si eu un antrenament cu haltera si gantera pentru toate grupele de muschi, pentru toata saptamana Funda

1 răspuns
trimisă pe 18 Iunie 2016
iron86 întreabă:

Vreau si eu exerciti pentru piept si tate doar cu o gantera! Multumesc mult! Tineti cont vreau doar cu o gantera!

5 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
pitbullbulterier întreabă:

am si eu nevoie de ajutor Am o haltera si o gantera ce exerciti imi recomandati sa fac cu ele ca sa maresc musculatura mainilor si a pieptului cam intro luna si jumate. Si un program de lucru...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
ady960 întreabă:

Cine stie niste exerciti pentru facut piept si muschi?

15 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2013
alexpuya62 întreabă:

Am de ales intro gantera de 5 kilograme si o haltera de 25kilograme care sa o aleg pentru a face muschi?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii