Salut, sa te poti inalta rapid trebuie sa practici baschet sau inot.
Ai aici un videoclip cu niste exercitii
https://www.youtube.com/watch?v=craYP5K6Km0
Salut,
Te-as sfatui sa mergi la doctorul endocrinolog pentru a iti face analize, a vedea ce probleme sunt (daca sunt) si apoi sa ceri un tratament cu hormoni somatotropi pentru crestere. Dar asta ar trebui sa o faci numai sub atentia doctorului.
Alte aberatii, genul sa te tii de batator, sa joci baschet, inot, etc... lasa-le pentru altii. Nu sunt garantate daca ai vreo dereglare hormonala in tine.
Fa-o corect si nu vei avea probleme.