Bună! Poţi încerca site-ul ăsta :http://www.culturism-fitness.go.ro/umeri.htm şi să urmezi paşii de acolo. Sunt sigur că-ţi va fi de folos. Poţi incerca şi alt site in caz că primul nu ţi-a fost de mare ajutor, de exemplu http://www.getfit.ro/......meri.html.
Dacă nu înţelegi vreun exerciţiu sunt sigur că vei găsi şi câteva sfaturi pe la comentarii;). Am să-ţi mai dau câteva linkuri care îţi vor fi şi ele utile : http://fitclub.ro/......oizi-umeri
http://video.remediu.ro/video/detalii/50/exercitii-pentru-umeri.html- Aceasta fiind o prezentare video care te va face să întelegi.
Sper că ţi-am fost de folos şi nu uita, dacă întâmpini vreo problemă, nu ezita să ne contactezi :).
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
-
anonim_4396 întreabă:
3 răspunsuri -
anonim_4396 întreabă:
13 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
