Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2011 | a întrebat:

Ce exercitii ar trebui sa fac pentru a avea muschi abdominali? am slabit in ultima vreme dar totusi nu imi place am 13 ani si nu mai vreau sa tin dieta si chestii de astea : si daca stie cineva o dieta speciala (in care sa nu te infometezi) pentru asa ceva? funda +vot

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Iunie 2011 | a răspuns:

Abdomene si extensii... sunt cele mai utile sau incearca sa stai intins si sa ridici picioarele indoite cu genunchii pana in fata deoarece iti incordezi muschii abdominali... FUNDHA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2011 | a răspuns:

Poti sa stai intisa pe spate cu mainile pe langa corp si faci ridicari de picioare ambele intinse la 45 de grade si revenire insa fara sa atingi podeaua cu calcaile astfel iti dezvolti muschii abdominali
sau bicicleta ridicarea alternativa cand a unui picior cand al altuia
daca doresti sa iti apara si muschii striatii fara sa se depuna tesutul adipos trebuie sa si a; ergi bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2013
MiHaitza_BoBytza_1998 întreabă:

Salutr TPU! am 58 de kg si sunt supraponderal pentru varsta mea. Ce exercitii fizice sa fac ca sa slabesc in jur de 10- 15 kg? Nu vreau sa consum anumite pastile sau altceva, pentru slabit. In schimb ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2012
Snicker întreabă:

Vreau sa scap de burta(nu este foarte mare dar totusi vreau sa o dau jos; ))) si sa fac muschi la picioare. Am slabit mult in ultima vreme si acum am picioarele cam subtiri... Ce ziceti ca ar trebui? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2013
Pufarina34 întreabă:

Salut, TPU. Voi stiti ce exercitii ar trebui sa fac pentru a face muschi? Dar fara dieta, facand doar exercitii. FUNDA!

9 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
Doris99 întreabă:

Stie cineva o dieta si niste exercitii mai bune pentru slabit? Am incercat diete si nu au prea dat rezultate, vreau sa slabesc mai mult la picioare si abdomen. Dau funda :*

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2016
BeRock întreabă:

Știe cineva un site unde sa gasesc exercitii pentru slabit si in acelasi timp o dietă eficienta?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii