Ce exercitii ar trebui sa fac pentru a mari repede bicepsul? Dar pentru antebrat?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru a creste masa musculara trebuie sa faci mai multe repetari cu greutati mai mici

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns:

Repede nu poti.

http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html

http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-antebrat.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns:

Multumesc dar stiu deja aceste exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru mvmi25):

Ce exercitii mai vrei? Ca acestea sunt!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru mvmi25):

Daca le sti, urmeaza-le.Mai poti face tractiuni ca sa-ti definesti bicepsii,dar,ca si celalte nu te astepta la rezultate mari, intr-o luna doar se "acomodeaza", dupa aia urmeaza masa musculara, bineinteles, daca mananci bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2013
Aalexander întreabă:

Un antrenor la sala mi a spus sa nu mai fac exercitii pentru antebrat deoarece imi distrug incheietura si oricum antebratul il lucrez cand lucrez bicepsul sau altceva de impins. Ce parere aveti?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2013
Ioad_Masina_1983 întreabă:

Am inteles ca bicepsul trebuie lucrat din 3 unghiuri s-au ceva de genul asta. Ce exercitii ar trebui facute pentru ziua in care lucrez bicepsul.

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2013
dragonbos întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a mari bicepsul acasa? flotarile sunt bune pentru piett, cate sa fac? cum sa scap de burta? funda?

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Ce exercitii, ce sa mananc sa imi creasca pectoralii si bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2012
beatbox97alex întreabă:

Cine stie niste exercitii bune pentru incheietura si antebrat?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii