Ce exercitii ar trebui sa fac pentru a mari repede bicepsul? Dar pentru antebrat?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru a creste masa musculara trebuie sa faci mai multe repetari cu greutati mai mici

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns:

Repede nu poti.

http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html

http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-antebrat.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns:

Multumesc dar stiu deja aceste exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru mvmi25):

Ce exercitii mai vrei? Ca acestea sunt!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru mvmi25):

Daca le sti, urmeaza-le.Mai poti face tractiuni ca sa-ti definesti bicepsii,dar,ca si celalte nu te astepta la rezultate mari, intr-o luna doar se "acomodeaza", dupa aia urmeaza masa musculara, bineinteles, daca mananci bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2013
Aalexander întreabă:

Un antrenor la sala mi a spus sa nu mai fac exercitii pentru antebrat deoarece imi distrug incheietura si oricum antebratul il lucrez cand lucrez bicepsul sau altceva de impins. Ce parere aveti?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2013
Ioad_Masina_1983 întreabă:

Am inteles ca bicepsul trebuie lucrat din 3 unghiuri s-au ceva de genul asta. Ce exercitii ar trebui facute pentru ziua in care lucrez bicepsul.

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2013
dragonbos întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a mari bicepsul acasa? flotarile sunt bune pentru piett, cate sa fac? cum sa scap de burta? funda?

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Ce exercitii, ce sa mananc sa imi creasca pectoralii si bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2012
beatbox97alex întreabă:

Cine stie niste exercitii bune pentru incheietura si antebrat?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii