Pune o întrebare

Sport

în 19 Iunie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii bune pentru a da jos cateva kilograme stiti? De maine vreau sa ma apuc. Daca se poate filmulete in limba romana.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Pana la exercitii cum stai cu alimentatia?

80% din rezultate vin de la alimentatie

Legume
Fructe
Seminte/oleaginoase
Carne (vita/pui/peste) fiarta FARA PRAJELI
Oua/Lapte da daca nu iei de la tara nu lua mizerii din "super market"
Apa 2-3 litri pe zi fara sucuri apa minerala si alte magarii de gen

FARA
Fast Food
Dulciuri
Zahar (paine/paste = zahar)

Exercitii incearca HIIT (30-45 min exercitii de intensitate ridicata)

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Cauta pe youtube exercitii Cori Gramescu eu am incept de o saptamana si am slabit 2 kg big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | explică (pentru Aandr33a):

Serios?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Incearca sa sari coarda si sa alergi sau sa te apuci de inot

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2016
MxR întreabă:

Hei TPU, as vrea sa ma apuc sa fac exercitii acasa, credeti ca sunt bune? Nu vreau sa slabesc, as vrea sa imi conturez corpul.Ma ajutati cu cateva sfaturi? ce as putea face? Poate niste filmulete...

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2015
cherokee1 întreabă:

Am 16 ani. Vreau sa ma apuc de exercitii de stretching ca sa pot sa fac si eu spagatul, sfoara, sa pot sa ridic piciorul deasupra capului, stiti voi.Acum am 2 intrebari: 1.E tarziu ca sa ma apuc de asa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2015
anonima0101 întreabă:

maine este ziua celei mai bune prietene :3 si m- am gandit sa- i fac un video in care sa pun cateva poze, filmulete..etc, doar ca nu stiu ce melodie sa pun pe fundal. Vreau sa fie una despre prietenie...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2011
ღ♥ღuLyღ♥ღ întreabă:

Vreau si eu cateva programe de facut filmulete bune. Poate ma puteti ajuta voi :D. Multumesc >:D

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2010
Aleeeeeeee întreabă:

Stiti cateva site-uri, forum-uri cu fanfic-uri in romana? Vreau sa ma apuc si eu sa scriu cateva :x

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii