Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2014 | a întrebat:

Ce exerciţii cunoaşteţi pentru triceps, biceps şi umăr(integral)?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Am o cunostinta care ani buni a fost taietor de lemne, undeva la munte. Daca-l vezi zici ca are cel mai lucrat si frumos corp. Nu a intrat niciodata intr-o sala de forta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2014 | explică (pentru neutrino):

Nu fac sala, folosesc exercitii cu corpul si am 2 gantere de 9-17 reglabile si o haltera de 33.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru AndreyFsk):

Cu corpul poti face asa :

biceps : tractiuni cu palmele spre tine, mainile lipite
triceps : flotari la paralele sau la bara dreatpa ( cu tot corpul in aer, mainile apropiate ), sau flotari diamant sau flotari intr-o mana
umeri : stat in maini, tractiuni in triunghi ( cauta pe youtube triangle pull ups )

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru neutrino):

Arata mai bine ca asta :
http://www.florinuceanu.ro/......ularaa.jpg

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Sunt multe,dar o sa iti zic cateva de baza.
Biceps:Flexii cu haltera, Flexi cu gantere, Flexii banca Scott
Triceps:Impins din culcat cu haltera (priza cu mainile apropiate), Extensii cu haltera din culcat, Extensii la helcometru

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2012
KingSize întreabă:

Cunoasteti niste exercitii simple pentru biceps, asa de inceput?

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2012
DanVEVO întreabă:

Ce exercitii la casa stiti pentru muschiul biceps si triceps?

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2012
JunNnkie întreabă:

Dati-mi si mie niste video cu exercitii pentru abdomen, biceps si triceps!

1 răspuns
trimisă pe 3 Februarie 2021
RazvanC28 întreabă:

Salut! Caut exercitii de biceps si triceps, doar cu gantere si bara dreapta/z

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2016
Robert1999999 întreabă:

Exercitii de antrenament pentru : Biceps, Triceps, Umeri si Abdomen.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii