Ce exercitii fizice sunt cele mai indicate pentru arderea grasimilor din zona coapselor si a feselor? Multumesc anticipat.

Alergat, sau nu neaparat alergat poti de exemplu si in casa cand esti mai singura sa mimezi fuga, daca ma intelegi, eu asa fac, noroc ca am faiantza in holu catre baie si nu se aude cum tzopai

...poti incerca coarda,''folosesti'' picioarele alternativ

Daca te duci la sala baga bicicleta si banda, daca nu te duci si vrei sa faci acasa incearca genoflexiuni si fandari.

Exercitii de aerobica.stai pe genunchi cu palmele sprijinite pe sol si ridici picioarele lateral, apoi spre inapoi cat mai sus si faci 8 exercitii de genul asta a cate 2 serii, mai multe gasesti pe youtube, mai alege de acolo

Aerobic, dansuri, alergat, inot.

Du-te la jogging, vei da jos vazand cu ochii, abia astept sa se faca mai cald afara.