Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Exercitii cand esti obosit? Relaxare/Somn
Dupa vei putea face ce exercitiu vrei.
Genoflexiuni...faci exercitii din maini picioare bei putina apa rece te speli pe fata cu apa reci etc. funda?
Cand ai febra trebuie sa lucrezi grupele de muschi unde resimti febra. Ex: daca ai febra la muschii gambei,coapsei faci genoflexiuni, dar sa nu fortezi prea mult, sa zicem 5 repetari a cate 10 genoflexiuni pe zi timp de maxim o saptamana, cred ca sunt de ajuns.
La febra musculara e indicat repaosul total, asa cum la viroza e indicat sa te feresti de frig. Febra musculara apare ca urmare a suprasolicitarii muschiului, si singurul remediu e pauza totala (asta ca sa treaca cit mai repede) si sa maninci dulce - zaharul anihileaza substanta care e produsa de muschii si care adunata in ei in exces, provoaca febra musculara (uite ca nu mai stiu cum se numeste). Deci nu exercitiile fizice te vor scoate din acea "oboseala", ci ceva dulce pe care sa il maninci. Sau ia o aspirina, are acelasi efect ca si zaharul pentru muschi.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
