Tractiuni si gantere pentru biceps si pentru patratele abdomene.
P.S Sa nu iei steroizi dupa cum a spus AllMightyGod iti fac rau.
Eu iti spun sa faci diferite crunch-uri si la bicepsi ridica gantere si iti recomand sa nu faci doar la bicepsi si la tricepsi ca si zona aia musculara iti fac bratele mai mari pentru alte exerciti viziteaza siteul www.culturism.ro
anonim_4396 întreabă:
sanea123456789101112 întreabă:
Dahdg întreabă: