Pune o întrebare

Sport

în 19 Aprilie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii pentru spate stiti?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns:

O gramada... cele de baza ar fi : ramat, tractiuni, indreptari.

Eu fac asa :

- 2 tipuri de tractiuni ( cu palmele pronatie, priza larga si la paralele )
- 2 tipuri de ramat ( cu gantera si la scripete cu priza ingusta )
- indreptari cu haltera

4 serii fiecare.

Mai poti face la aparate, la bara T, ramat cu haltera, etc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=li1SkV1zGbk

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns:

Eu fac : Tractiuni, Ramat cu gantera la banca, Indreptari cu bara si cam atat...

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=li1SkV1zGbk

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2018
Alphahkbg întreabă:

Imi tot trozneste gatul, stiti cumva niste exercitii pentru coloana/spate?

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2014
anyena întreabă:

Stiti vreun sait de facut exercitii de spate? Imi puteti spune si mie saitul va rog?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2020
Flor000 întreabă:

Ce exercitii stiti care sa ma ajute sa imi amelioreze durerea de spate? Doctorul mi-a zis sa fac gimnastica, dar nu a specificat ce exercitii.

1 răspuns
trimisă pe 4 Septembrie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Miercuri am cazut in fund si m-am lovit la coccis si acum ma doare spatele cand alerg. Stiti niste exercitii pentru spate ca sa nu ma mai doara cand alerg ca azi am meci de fotbal.

3 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2015
Shelovesya întreabă:

Care sunt sansele ca,facand un fel de geno flexiuni (numai ca iti lasi fundul mai in spate), exercitiu pentru fund 500 pe zi, acesta sa creasca? Sau ce exercitii pentru un fund mare stiti?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii