Pune o întrebare

Sport

în 28 August 2013 | a întrebat:

Ce exercitii pot face acasa pentru masa musculara?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 28 August 2013 | a răspuns:

Tractiuni,flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2013 | a răspuns:

Pai eu am doua luni de cand am inceput sa fac exercitii si rezultatul e forte bun, crede-ma. Poti face flotari, dar pe serii pentru ca daca faci cate poti de prima data si vei incerca sa faci din nou peste zece minute s-ar putea sa ai parte de o surpiza... laughing Daca vrei si "patratele" incearca sa faci abdomene ridicand ambele piciore astfel incat sa fie intr-un unghi de 90 de grade cu restul corpului. Daca ai si niste greutati, e genial. Abdomenele, la fel, pe serii a cate 10-15. In primele zile de exercitii vei avea o febra musculara destul de incomoda care iti va trece daca vei continua cateva zile in acelasi ritm. Cu placere! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2013 | a răspuns (pentru AlessinoDeeJay):

Tu vrei sa faci patratele cu abdomene?

si muschi cu flotari?

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Dar tu ce dracu vrei sa faca acasa? Voiai sa ii spun sa isi prepare suplimente alimentare din soia si ciuperci. laughing )) Sa se apuce de ridicat patul, tv.ul.ce dracu?! Si daca esti atent la alimentatie, muschi faci si acasa! Ai incredere in ce-ti spun. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru AlessinoDeeJay):

Macar sa faca ceva sa-si lucreze tot corpul

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Acasa...nu stiu ce alte lucruri ar mai putea face. Daca vrea rezultate excelente sa mearga la o sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 28 August 2013 | a răspuns:

Flotari abdomene tractiuni dar uitate aici cred ca vei fi interesat http://www.youtube.com/watch?v=m3ot6VMe658

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2016
James99 întreabă:

Ce exercitii sunt benefice acasa pentru forta nu masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 19 Mai 2016
Neajutorat întreabă:

Ce exercitii de crescut masa musculara acasa iti lucreaza muschii mai bine?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii as futea face acasa ca sa ma dezvolt in masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2011
SecretLover10 întreabă:

am 12 ani si sunt baiat. Ce exercitii as putea sa fac acasa pentru imi creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2014
xbugs întreabă:

Pot sa fac exercitii de masa musculara/fortă acasa? Daca da care ar fi cele mai importante si utile.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii