Deja redu consumul de zaharuri, poti încerca să alergi câteva zile pe săptămână, să bei multă apă după micul dejun, și când mănânci să nu mănânci prea mult odată și mănâncă încet, dacă mănânci prea repede creierul nu reușește să își de-a seama că ai mâncat și atunci continuă să îți fie foame.
Oho, păi ține-o tot așa că pe lângă diabet, ajungi și grasă. dacă nu renunți la dulciuri, măcar mai redu-le și bea apă, nu suc predominant