Ce exercitii pot face in casa pentru slăbit?

Nu exista. Slăbești din alimentație, sportul e doar un instrument de modelare al organismului.

Slabirea se face prin alimentatie, mai exact prin deficit caloric, nu prin exercitii. Sportul contribuie la arderea caloriilor, dar daca nu esti in deficit caloric degeaba. Cu alimentatia ok si fara sport poti sa slabesti, invers nu.

In fine, ca sa nu-ti las intrebarea fara raspunsul asteptat (chiar daca a venit si cu cateva completari): cardio. Personal prefer HIIT, dar tu alegi ce-ti convine. Daca te intereseaza strict slabire, merge si LISS/MISS.

Tot felul. Pilates daca nu ai prea mult spatiu, acum da ai spatiu po-ti dansa, cu muzica ritmica po-ti sa te desfasori si nu te vei obosi slabind.