Ce exercitii pot face pentru a avea o aruncare mai puternica a mingii de handbal? Va rog sa raspundeti cei care au habar

Cel mai bun exercitiu este chiar acela cu mingea de handbal. adica antrenamentul. Totusi poti incerca aruncari cu mingea de oina. aceasta fiind mai grea te va solicita mai mult astfel intarindu'ti puterea. Mai poti ridica greutati pentru a face muschi si astfel vei avea mai multa putere. Si eu fac handbal!

Daca nu vrei sa faci sala iti recomand sa faci niste exercitii acasa iti iei cateva carti grele in mana si faci ...in loc de haltere flotari...http://video.acasa.ro/......e85cf.html

Buna
Fac handbal de 2 ani si sunt destul de buna, pai totul sta sa joci mai mult timp, sa faci exerciti pentru brate... [adica sa te incalzesti inainte de a juca] si sa dai tot ce poti tu. cand vrei sa arunci la poarta, iei mingea, alergi in dribling cu ea, si inainte sa ajungi langa semicerc sari si arunci good look