Ce exercitii pot face pentru a creste in inaltime?

Sporturi ca basket/inot si o alimentatie sanatoasa daca inca esti in crestere http://proculturism.com/nutritie-2/adopta-o-nutritie-sanatoasa/!
Succes!
http://proculturism.com/

Daca ai sub 18 ani(nu este batut in cuie dar este o medie) poti creste din basket, inot, multe intinderi.

Daca s-a incheiat perioada de crestere exista o metoda mai dura...crestere fortata (cum se aplica si in evul mediu) ca de exemplu sa te tii de o bara si sa te legi cu o greutate maricica de picioare mai exista si niste operatii care fac cam acelasi lucru, iti creaza niste micro fisuri si apoi lasa sa se vindice...

Bineinteles ca nutritia e foarte importanta in special cantitatea de calciu care o iei

Poti face tractiuni.

Inot

Basket...cred

Pai poti face : Basket, HandBall
Dormi cat mai mult ( Haha, serios ) bine sa te simti odihnita acum nu poti dormi 22/24. Si niste multivitamine si minerale.In rest asteapta...rabdarea e o virtute! Pana la 18-19 ani ai sanse sa mai iei in inaltime! Funda?

Exerciti nu exista. poti sa faci baschet sau handball si sunt sigura ca vei avea roade bafta si sa cresti mare

Trebiue sa faci mult sport dar cel mai mult trebuie sa faci bascket

Depinde de varsta. Daca esti tanara mai exista inca sanse sa cresti