Pentru a slabi trebuie sa faci exercitii cardio(alergare, inot) si sa ai o alimentatie sanatoasa.
Poti incepe prin a face multa gimnastica. Cam cum e la scoala la ora de sport, numai ca tu vei face "incalzirea" in fiecare zi.
FUNDA?
Abdomenele si flotarile sunt cele mai bune dar uite si un site -->http://www.eva.ro/......33311.html
Eu de exp. fac 100 de abdomene in fiecare sera + o alergare de o ora la prima ora dimineata
Salut!
Poti face diverse exercitii:
- alergari
-innot
-gimnastica
-si o alimentatie sanatoasa.