Pune o întrebare

Sport

în 15 Septembrie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Ce exerciții pot să fac acasă ca să devin mai elastică, de exemplu să fac sfoara sau altele fără să merg la gimnastică?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 15 Septembrie 2019 | a răspuns:

Sfoara, pod, genoflexiuni, lumanare, abdomene, etc.
Iar daca ai posibilitatea, poti face exercitii cu coarda, inele, exercitii cu gantere usoare etc.
In toate cazurile, exercitiile sa le faci DOAR daca este si un adult alaturi de tine, cine te poate ajuta in caz de accidentare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2019 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=XIeCMhNWFQQ&t=13s

daca vorbim de a deveni mai elastici categoric yoga http://www.youtube.com/results?search_query=yoga+sport
vorbesc din propie experienta, am devenit mult mai elastic

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2013
Mădiiiiie întreabă:

Ca sa pot face sfoara trebuie sa fiu foarte elastica sau prin exercitii o voi putea face dupa o perioada?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
VampyYuki întreabă:

Spuneti- mi, va rog, ce fel de exercitii as putea sa execut ca sa devin mai flexibila? Adica, mi- as dori foarte tare sa pot sa fac spagatul, sfoara, sa fac podul de sus asa cum trebuie si multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2015
03052003 întreabă:

TPU as vrea sa incerc cateva exercitii de gimnastica acasa iar daca vad ca ma pricep as vrea sa ma duc la niste cursuri. E prea tarziu sa incep? Am 12 ani. Cum pot invata sa fac sfoara? Im puteti lasa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
blueangel2001 întreabă:

Pe ce site pot gasi exercitii de gimnastica gen sfoara ce exercitii trebuie sa fac pana imi iese podu de sus..etc..Funda!

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai 2024
DaciaRomania întreabă:

Voi faceți exerciții de gimnastică acasă în mod obișnuit?

19 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce credeți despre transferul lui Andrei Rațiu la F.C. Barcelona? Are șanse să joace cum jucau pe vremuri Gică Popescu și Gică Hagi?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, eu fac sala de 4 luni si de o vreme ma mai trezesc noaptea ca sa ma duc la toaleta si voiam sa va întreb daca aceste treziri imi afecteaza recuperarea deoarece din cate stiu, daca nu dormi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie
Kenz0r002 întreabă:

Salut! Este bun programul acesta? Luni: Umeri + spate Marți: Biceps + triceps Miercuri: Abdomen și antrenament la sac Joi: Piept Restul zilelor: Pauză și cardio Țin să menționez că...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii