Pune o întrebare

Sport

în 24 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Ce exercitii pot sa fac acasa(in afara de flotari si abdomene)sala fac, dar pentru acasa nu mai stiu!
Funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Ridica greutati, roteste-ti genunchii
http://www.csid.ro/dieta/exercitii-pentru-abdomen-2779812/
http://www.trilulilu.ro/JohnyBleack/daa0755a126c2f
http://www.youtube.com/watch?v=iX-Lma_a1Y4
http://www.youtube.com/watch?v=MCt2rFYW9Hw&feature=related
Sper ca te-am ajutat! Funda?

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Sa sari coarda-nu iti mai trebuie altceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Urca scarile, sari coarda, genoflexiuni, tractiuni

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, Spuneti- mi si mie cum pot sa pun pe mine ceva muschi in zona pectoralilor si in zona abdomenului(fara exercitii care se fac la sala cu anumite apare- doar ce pot face acasa). P.S. in afara de ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2013
xMasteru16 întreabă:

Stie cineva daca pot lua creatina fara sa fac sala dar sa fac acasa exercitii : gantare, flotari abdomene etc? Ps : am 16 ani

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2010
Anonima_4798 întreabă:

Cum as putea sa fac muschi sau sa slabesc, as vrea acasa, adica niste exercitii ceva stiti? Ma refer in afara de abdomene, flotari, genoflexiuni.

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2014
ionutcatalin918 întreabă:

Salu TPU daca fac exercitii acasa de exemplu: Abdomene,Flotari,Genoflexiuni in fiecare zi o sa se observe geva, ca oricum la vara vreau sa ma duc la sala si sa ma antrenez si acasa.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2020
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU, am o intrebare simpla si usoara, pot face exercitii pentru masa musculara acasa, zic asta deoarecee sala e inchisa, si vreau sa fac ceva flotari si abdomene ca sa ma mentin pana se deschide ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii