Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii pot sa fac la sala, fara sa slabesc? sunt multumita de greutatea mea, dar vreau doar sa imi lucrez anumite categorii de muschi. picioarele si talia. multumesc

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Merg si eu la sala si obisnuiesc sa fac aceste exercitii :http://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4 sau daca ai un grad mai ridicat de rezistenta la efort poti incerca http://www.taebospecial.ro/ele/fararip/fararip.html
Iar pentru talie :http://www.taebospecial.ro/ele/fararip/fararip.html
SPER CA TE-AM AJUTAT! Bafta la treaba :*

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Evita sa arzi multe calorii, fa exercitii cu 8-10 repetari / serie si nu fa prea multe serii.

Spre ex. la picioae ai putea face 4 serii de genuflexiuni, 4 serii de flexii inverse si 4 serii la gambe daca mai vrei, e suficient.

Intreaba si antrenorul de la sala, el iti poate explica mai detaliat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Decembrie 2021
Ancagabriela23 întreabă:

Buna TPU, daca ma apuc de sala si vreau sa îmi lucrez doar fundul si picioarele voi scadea din greutate, gen o sa slabesc? Sau slabesc doar daca țin regim sau fac anumite exerciții pentru slabit? ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
mirunaaa96 întreabă:

Buna, numa ce m- am apucat de sala si as vrea niste sfaturi. As vrea exercitii pentru fese dar sa nu imi lucrez atat de mult picioarele, adica vreau fund sa fie bombat dar picioarele nu le vreau pline...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2014
GabrielaS13 întreabă:

Eu vreau sa slabesc. Fac multe exercitii fizice, asta ar inseamna ca fac muschi. Daca fac muschi mi se ingroasa picioarele, dar eu vreau sa le subtiez, nu sa le ingros. Ce sa fac?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2015
Zellen întreabă:

Heiii,de cate ori pe saptamana e bine sa lucrez picioarele? avand in vedere ca eu vreau sa slabesc acolo, nu sa fac muschi? :))

0 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Buna vreau site cu exercitii eficiente pentru a scapa de burta si pentru a-mi subtia picioarele chiar daca am muschi, deci imi dati siteul doar daca le-ati incercat si au dat rezultate.am talia de 77 cm...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
OnucIoan întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa fiu văzut de academiile mari de fotbal din Romania? La momentul actual joc la o academie din Iași, dar nu prea am fost văzut, dar eu simt că asta este sportul care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii