Pune o întrebare

Sport

în 29 Noiembrie 2021 | a întrebat:

Ce exercitii pot sa fac pentru a sări mai bine? Vineri dau proba finala. Trebuie sa sar in lungime (1, 65) de pe loc. Si am sarituri si la banca de gimnastica, cam 18 repetari. Ma uit in jos si simt ca o sa cad din prima. Atunci incep sa imi tremure picioarele si imi pierd concentrarea. Am in jur de 1, 65-1,70 inaltime si 43 kg. Nu mai am chiar mult timp dar daca aveti cateva sfaturi, orice sa nu ma fac de ras

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Din ce imi aduc eu aminte de pe vremea scolii din ce imi spunea profesoara este ca ar trebui ca in momentul in care te desprinzi de jos sa sari energia acumulata in picioare sa fie "evacuata" ca si cum se deformeaza un arc ( ca o mini explozie ). Aditional daca iti poti si impinge mainile, care se afla in aer in momentul sariturii, din fata catre spate astfel incat sa mai castigi poate unu-doi centimetrii in plus ar di ideal…

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Trebuie să înveți tehnica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Poate tehnica, nu exercitii. exercitiile te ajuta abia dupa foarte multe luni. dar nici tehnica nu o poti invata in atatea zile

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2021
nicu64 întreabă:

Salut! Am făcut ieri niste sărituri de pe loc in lungime, pentru proba sport de la politie si acum simt dureri foarte puternice in partea de jos a abdomenului cand ma forțez.Cel mai probabil este o...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2021
Anoniq întreabă:

Salut TPU, de ceva mai mult timp atunci când fac ceva, de exemplu mă joc un joc si simt acel efect de andrenalina îmi tremură mainile sau picioarele, acum cateva zile am fost la plimbare cu atv-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2016
Adrian1331 întreabă:

Salut, vreau sa dau la liceul militar la anul, problema e ca sunt putin cam plinut, am 70 de kg la 13 ani si 1.73 inaltime.As cam vrea sa slabest si sa imi fac putina musculatura, nu pot sa ma duc la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2016
Adrian1331 întreabă:

Salut, vreau sa dau la liceul militar la anul, problema e ca sunt putin cam plinut, am 70 de kg la 13 ani si 1.73 inaltime.As cam vrea sa slabest si sa imi fac putina musculatura, nu pot sa ma duc la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 August 2011
SnYcK3rS întreabă:

uite la ce m-am gandit.Imi doresc de mult timp patratele la abdomen dar toate incercarile mele nu au dat rezultate, dar acum mi-a venit o idee :D:D Abdomenul il voi antrena doar de 3 ori pe...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii