Poti face cateva abdomene si flotari. Poti face exercitii oricand doresti, nu exista un moment anume pentru asta.
Exercitiile fizice sunt indicate oricand la orice ora.important e sa ai muschii f bine incalziti inainte de a te da sa faci exercitii mai ample care necesita efort
Pai avind in vedere ca esti Fetita ... cred ca 30 de Abdomene / 10 flotari (sprijin in mîini) / 25 asezari / ar fi perfect [inainte de mincare]! eu de exemplu fac cind vin de la scoala iainte de mincare doar ca programul meu de exercitii e diferit
GoldenLemon întreabă: