Pune o întrebare

Sport

în 11 Mai 2011 | a întrebat:

Ce exercitii sa fac in casa sa-mi imbunatatesc (pentru fotbal) cat de putin conditia fizica? (in 2 zile) ma gandeam la genoflexiuni...

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Mai 2011 | a răspuns:

Genoflexiuni, ridicari pe varfete, mersul piticului etc big grin

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Mai 2011 | a răspuns:

Conditia fizica nu ai cum sa ti-o imbunatatesti, doar forta iar pentru forta trebuie sa faci multe abdomene(dar in mai multe serii), flotari si genoflexiuni.Pt contitia fizica trebuie sa alergi si este foarte importanta respiratia in timpul alergarii.(tragi aer pe nas, si expiri pe gura cam odata la cativa pasi pentru a creste capacitatea plamanilor)

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2011 | a răspuns:

Alergari pe distante mari, abdomene.
Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2011 | explică:

Am spus in casa si pentru fotbal...in casa nu pot face alergari pe distante mari si abdomenele nu stiu cat ma ajuta pentru fotbal thinking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2011 | a răspuns:

Paii...trebuiee sa alergi mult si sa respiri in timp ce alergii genoflexiuni, abdomenee. Sper ca te.am ajutat`!
Fundita? batting eyelashes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2014
INNORATUL întreabă:

In cam vreo 1- 2 luni o sa ma duc la niste antrenamente de fotbal ( performanta ). Dar nu am mai jucat cam de vreo 3- 4 luni fotbal, si asa ca is 0 la conditie fizica. Va rog sa- mi spuneti niste...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
Alexxxss întreabă:

Sal vreau sa imi imbunatatesc conditia fizica mai mult de cat am acum(in afara de patratele...)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2018
Anonymousss2345 întreabă:

Salut, sper ca nu gresesc categoria. Am 17 ani, aproximativ 53 de kg si cam 1, 73 in inaltime. As vrea sa imi imbunatatesc conditia fizica. Sunt foarte slab si nu arat bine. Ce exercitii imi puteti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2020
Stemate2001 întreabă:

Am 18 ani si cu ocazia carantinei vreau sa- mi imbunatatesc conditia fizica. Momentan ca si termen de evaluare, pot face maxim 20 de flotari (la ultima fiind total extenuat). Vreau sa- mi imbunatatesc...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2016
anonim_4396 întreabă:

Cum ar trebui sa imi imbunatatesc viteza/sprintul ca fac fotbal de performanta si marea problema e viteza care nu e stralucita, ce exercitii sa fac sa mi-o imbunatatesc?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii