Stiu exact la ce te referi, tasteaza pe youtube polimetric pushups de fapt uite
http://www.youtube.com/watch?v=BW7STVCjGp4
Dar nu trebuie sa faci flotarea pana jos, e destul sa sari cu mainile asa, ca sa creezi un impact asupra incheieturilor;) exact cum ai sari coarda, sari cu mainile asa.
Ridica chiesti grele. Sau, cumparati crema tonic. e foarte buna :* ciuss! funda?
Pai daca lucrezi cu greutati si sunt pentru cot ciocane etc pentru umeri fruturari cu gantera etc mai toate exercitile pentru brate iti lucreaza si incheieturile