Pune o întrebare

Sport

în 1 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Ce exercitii sunt pentru a intari incheiturile la mainii {la palama, cot si umerii?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Stiu exact la ce te referi, tasteaza pe youtube polimetric pushups de fapt uite
http://www.youtube.com/watch?v=BW7STVCjGp4
Dar nu trebuie sa faci flotarea pana jos, e destul sa sari cu mainile asa, ca sa creezi un impact asupra incheieturilor;) exact cum ai sari coarda, sari cu mainile asa.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Cumparati flexoare asta vroia sa zica amVISEinterziseDeLege

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru mana stiu ca e un fel de patent cu arc ( alta descriere nu am phbbbbt , cere detalii la centre speciale ) care il strangi ( nu cu una cu doua ) si te ajuta la palma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Ridica chiesti grele. Sau, cumparati crema tonic. e foarte buna :* ciuss! funda? love struck

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Pai daca lucrezi cu greutati si sunt pentru cot ciocane etc pentru umeri fruturari cu gantera etc mai toate exercitile pentru brate iti lucreaza si incheieturile winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2020
Hanka întreabă:

Cum imi pot intari muschii mainii? Uneori simt ca nu am forta. Nu vreau sa fac exercitii complicate, ci doar cat sa am mai multa forta sa pot sa car un bidon de 5l fara sa ajung sa imi tremure...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2012
GioglovanA întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru incheietura mainii?

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2011
Johnny_3797 întreabă:

Ce exercitii am nevoie ca sa-mi largesc umerii?

1 răspuns
trimisă pe 5 Martie 2021
Katona_Claudiu_1999 întreabă:

Vreau să- mi lățesc încheiturile de la mâini în special de la mâna dreapta deoarece la mâna dreaptă am incheietura mai groasă și nu e așa lată ca la mâna stângă, există exerciți pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2012
paul18 întreabă:

ce fel de exercitii trebuie sa fac ca sa indrepte umerii?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii