Pune o întrebare

Sport

în 14 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa imi maresc masa musculara a pieptului sau a bicepsului?(acasa)

12 Raportează Evaluează

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Piept si biceps, grupele cocalarilor laughing

Pe langa faptul ca arati PENIBIl daca le dezvolti doar pe astea, nici macar nu o sa le dezvolti bine acasa

Muschi acasa, probabil si fara o alimentatie speciala, ce amuzant esti rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Is multe eu zic sa iti iei o gantera cum mi-am luat si eu si faci in fiecare zi sa vezi ce muschii iti faci eu in 2 luni am pus ceva si am dat 50 de lei pe gantera.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Predator30):

Sigur ca faci muschi cu antrenamentul ala idiot pe care il faci tu laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Na treaba ta fa cum vrei ..eu ti-am zis pentru inceput ce sa faci asa niste flotari, si restul faci cu gantera si sa vezi ca se pune ceva dupa aia sala daca ai bani...dar tu cum ai zis pentru acasa altceva nu faci daca nu ai macar 1 gantera nu ai cum sa faci muschi mari sa arati bine ...cat de cat acolo, SALA daca vrei sa arati bine

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Flotarile tractiunile daca ai unde happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | explică (pentru Kr5):

Flotarile nu ma ajuta deloc...si fac de 3luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru JoHnNy1636):

Pai si eu am cautat ca tine exerciti pentru piept acasa si sunt flotarile in restul numai la sala cu greutati ( fa flotari in saritura, flotari cu coatele pe langa corp, flotari cu bataie, flotari cu mainile apropiate sa formeze un diamant)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | explică (pentru Kr5):

Deci singura solutie este sala nu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru JoHnNy1636):

Da la sala se lucreaza pieptul acasa nu ai cum decat tractiuni si flotari succes tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Flotari si abdomene!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2014
Bogdanellull întreabă:

Ce trebuie sa fac, ca sa imi maresc masa musculara in zona pieptului?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2012
Bebitaa întreabă:

Urgentttt! Spuneti-mi si mie niste exercitii pentru picioare care se pot face acasa. Am niste paranteze urate in partea de sus si gambe subtiri. Trebuie sa imi maresc masa musculara neaparat. funda

3 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
nynja96 întreabă:

Am 15 ani si vreau sa imi maresc masa musculara. nu merg la sala. ce exercitii as putea face acasa? cel mai bun raspun va primi funda!

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii si cate pe zi pot face acasa ca sa imi maresc masa musculara si mai ales gambele intr-o luna sau doua?

14 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2013
Stranger123 întreabă:

Sall Prieteni:vreau sa imi maresc masa musculara am 16 ani 1.82 aveti ceva idei in afara de proteine exercitii fizice care le pot face acasa

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii