Pune o întrebare

Sport

în 23 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM, daca poti sa faci asta din prima pana la sfarsit poti sa treci la level 2, depinde de conditia pe care o ai acum. Daca esti incepator trebuie sa faci asta 2-3 saptamani pana reusesti sa il termini fara mari probleme, dupa aceea treci la level 2.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Acasa presupun, flotari multe, flotarile dezvolta exclusiv pectoralii si tricepsul happy incearca sa strangi o minge in brate dar nu ca o imbratisare, ca si cum ai incerca sa o spargi happy
Ideal ar fi sa incepi un abonament la sala...

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Uite programul meu:Alergare,abdomene, tractiuni, flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-piept.html

Uite aici. :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Pentru un baiat- in fiecare seara la aceeasi ora ridica-te la bar sau la paralele de cate ori poti tu; pentru fete - flotari cat mai bine efectuate sau sa joci volei la servirea mingii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Septembrie 2013
Maaxi întreabă:

Salut,vreau sa stiu si eu ce exercitii pot sa fac prin casa pentru piept ( as dori ca doar cei care practica sport sa imi raspunda) Exercitii prin care sa pun si muschi adica sa dezvolt muschii :-?

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2012
anonimulllll întreabă:

Funda! Vreau sa imi dezvolt muschi la piept si biceps ce exercitii imi recomandati (n-am greutati si nu am unde face tractiuni) Am 13 ani.

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2014
adrianstefan întreabă:

Mi- am cumparat o gantera si as vrea sa fac exercitii cu ea, dar nu stiu exact cu sa le fac! Am 13 ani si nu accepta la sala, dar vreau sa- mi dezvolt masa musculara! Ati putea sa- mi spuneti...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2013
Xp4iN întreabă:

Sunt un pusti de 12 ani si vreau sa imi dezvolt muschi cam cate genoflexiuni, abdomene, flotari trebuie sa fac intr-o zi?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2017
Cristian24123 întreabă:

Salut exercitii cu gantera pentru piept? Am doar una singura

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum o oră
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

0 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii