Pune o întrebare

Sport

în 11 Septembrie 2015 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a imi ridica fundul?
Multumesc ☺

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Squats ( genoflexiuni). E o aplicatie care iti arata cate genoflexiuni sa faci in 1 zi, a 2 a, a 3 a... a 30 a zi ( se numeste 30 Day Squat Challenge( trebuie sa astepti o luna ca sa se vada rezultatele). Ai si zile in care te odihnesti. Squats ajuta foarte mult la subtierea picioarelor ( mai ales daca ai celulita), tonifiaza fundul. Daca e nevoie sa repeti exercitiul inca o luna, poti. Eu sunt la ziua a 10 a. Din pacate am luat niste pauze cam mari ( aveam febra musculara foarte puternica in prima si a 2 a zi. De abia mai mergeam laughing Dar dupa imi era lene . Sper ca te-am ajutat

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Cand vorbesti cu noi, te ridici in picioare...se ridica si fundul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=LDQgxmWAsTk

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Doar squats ajuta, cauta pe youtube happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Genoflexiuni bulgaresti si fandari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2014
XxRobeexX întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac la sala ca sa am si eu fundul mai mare?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Cosmina93483 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac la sala ca sa am si eu fundul mai mare?

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
MarioOnette întreabă:

Cum as putea sa -mi fac fundul mai mare? ce exercitii? fac asezari da ma dor picioarele doar asa si trebuie?

24 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2013
VladLungu întreabă:

Ce exercitii trebuie sa urmez sau ce trebuie sa fac pentru a ridica piciorul drept mai sus?

1 răspuns
trimisă pe 27 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am fundul mai mare si mai ferm?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii