Pune o întrebare

Sport

în 25 Octombrie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a reusi sa fac roata si spagatul? si cam cat imi va lua?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru spagat ar trebui sa incepi cu putina mobilitate, adica exercitii prin care sa iti dezvolti elasticitatea, eu nu reusesc deloc sa fac sfoara laterala, insa cele frontale le fac pe ambele picioare. Ai grija sa nu fortezi pentru ca vei face intindere si durerile sunt ingrozitoare. Mobilitatea se dezvolta pana la 16-17 ani. Pentru a face roata, incepe prin a face cateva flotari, ai nevoie de ceva muschi. Timpul... nu stiu depinde de cat de mult iti doresti si cat de repede reactioneaza corpul tau.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 3 Aprilie 2013
Panteraa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a putea face spagatul? Si cam in cat timp as putea reusi sa il fac? Am 15 ani daca conteaza varsta.

1 răspuns
trimisă pe 3 Aprilie 2013
Panteraa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a putea face spagatul? Si cam in cat timp as putea reusi sa il fac? Am 15 ani daca conteaza varsta. Dau fundita.

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2012
Motanime întreabă:

Cum fac sa imi iasa spagatul? Dati-mi niste idei sau niste exercitii care trebuie facute pentru a reusi! Fundooi!( sunt baiat)

13 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2012
antoantonia întreabă:

Vreau si eu sa stiu sa fac spagatul si roata dar nu stiu cum :-? ce exercitii imi recomandati. ( aceste exercitii au si efecte adverse?)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
ILoveWeekends întreabă:

Salut tuturor. Eu de la 10 imi tot doresc sa pot face roata si spagatul. Am auzit ca astea le inveti de mic, dar din pacate nimeni nu s- a gandit sa ma invete cand aveam vreo 3 ani si nici eu nu ma gandeam...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii