Pune o întrebare

Sport

în 16 August 2015 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa mai fac pentru a-mi intari presul? Am 4 patratele dar nu sunt chiar conturate, vreau sa-mi intaresc patratelele.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 August 2015 | a răspuns:

Intra pe canalul de youtube al lui Angel Fitness si acolo sunt si exercitii pentru fete de ati mari musculatura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2015 | a răspuns:

Abdomene. Cauta pe YouTube un program potrivit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2015 | a răspuns:

Nu te stresant și uitate la raulo 10k.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2015
Thales160 întreabă:

Am 13 ani, sunt fata, am 1.49 si 42 de kg... vreau sa fac patratele. Se observa ceva acolo dar nu sunt bine conturate. Cam cat timp mi-ar lua? Ce exercitii trebuie sa fac?

11 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2015
RobertML întreabă:

Ce exercitii sa fac sa fac piept si abdomen acasa? Conturate le am. Patratelele au contur si forma dar vreau sa le lucrez mai mult. La fel si pieptul. Ce exerictii sunt bune?

1 răspuns
trimisă pe 21 August 2014
MihneaCaatalin întreabă:

Vreau sa fac cat mai repede un abdomen cu patretale, acum se vad putin, nu am deloc grasime. Ce exercitii imi recomandati, de cate ori pe saptamana / zi sa fac pentru a fi vizibile patratelele. ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

TPU, vreau si eu niste exercitii care pot face acasa pentru a întări oasele mâinilor si a picioarelor, sau sa intaresc oasele in general. cica oasele le intareste si soarele asa e? Daca e asa cat ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Decembrie 2011
Rauuul întreabă:

Vreau sa stiu cum pot sa imi intaresc reflexele adica sa am reflexe mai bune la luptele de strada... daca exista cv exercitii pentru a intari reflexele va rog ziceti-mi! Dau funda la cel mai bun? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii