Ce exerxitii pot face acasa ca sa-mi creasca masa musculara la bicepsi si pectorali? Si burta cum pot sa o dau jos?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Mai 2011 | a răspuns:

Acasa nu o sa iti creasca niciodata masa musculara, mai ales daca nu ai aparate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2011 | a răspuns:

Abdomene si flotari -cate 300 in fiecare zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2011 | a răspuns:

Pt burda 100 de abdomene in fiecare seara si sa nu mananci de la 8:30 in sus. Pt pectorali tot abdomene dar sa ti genunchi sus cand le faci mult noroc. happy Fundita thinking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Martie 2014
anonimul1111111111112 întreabă:

Cum as putea sa pun ceva masa musculara pe mine acasa (in special bicepsi) Vreau sa spun ca nu am greutati si nu am bani sa cumpar cumi pot sa- mi fac greutati funda pentru cel mai bun...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2010
Cata96 întreabă:

(dau funda) ce exerciti sa fac sa imi creasca bicepsi si pectorali pana in primavara? vreau sa par cat de cat masiv...mersi;)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2015
sskrillex96 întreabă:

Am si eu vreo 3 intrebari legate de masa musculara si exercitii, mai exact de culturism 1. De ce scad in masa musculara? De vreo 5 luni am un program de antrenament pt acasa pe care l- am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
CrzyBoy întreabă:

Am 14 ani si întrebarea mea pentru voi e urmatoarea : ce exercitii as putea face acasă(deocamdata nu vreau sa fac sala) pentru a marii masa musculara abdomenul, pectorali, biceps, triceps...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2016
PauliucIuli întreabă:

Stiti ceva exerciti pentru gambe, coapse si bicepsi ...pentru masa musculara XXXXXXXXXXXXX pentru forta si rezistenta...

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii