Ce faca daca am burta mare ce diata tin?

Ar trebuii sa consumi un specialist in diete sa iti vada greutatea inaltimea si presupun ca ai 17 ani, esti in crestere nua r trebuii sa tii diete, mananca putin mai sanastos si incearca foarte mult efort fizic alearga 2-3 ore pentru ca esti in crestere si ar trebui sa iti mentii nivelul de calorii la varsta ta.

Cea disociata e cea mai buna si cea Dunkan

Pai in primul rand spune-mi cati ani ai
? esti sigur ca ai burta sau doar asa ti se pare tie? daca intr-adevar ai spune-mi cate km ai si ce dimensiune ai la abdomen. daca esti adolescent poti incepe sa iti reglezi mesele, acum odata cu venirea primaveri poti trece pe salate, si cel mai important aleara macar 1km pe zi si treptat apucate de abdomenede la 10 in prima seara pana ajungi la 1020-150.Cand ai ajuns la acest numar, o sa ajungi cam in 2-3 saptamani, mentinte-te la acest numar si fa in fiecare seara, dupa o luna jumate masorate iar cu un cm burta si anunta-ma.