Pune o întrebare

Sport

în 2 Iunie 2013 | a întrebat:

Ce fel de exerciti CARDIO as putea sa fac ca sa dau burta jos(In afara de alergat)? sa ma apuc de abdomene? Funda pentru cel care imi spune

18 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Iunie 2013 | a răspuns:

Ciclismul, bicicleta eliptica, aerobicul si sporturile specifice sezonului rece (alpinismul, schiul, patinajul si snowboard-ul)

Răspunde

Ordonare:

17 răspunsuri:

în 2 Iunie 2013 | a răspuns:

Tractiuni,flotari,abdomene,stretching,si mergi la sala cateva saptamani, nu te lua dupa astia.Cum dracu sa nu dai jos grasimea cu abdomene?! laughing . Faci mult sport, nu conteaza ce anume, si mult mult efort.Si-o sa vezi rezultatele in timp.Pace!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | explică (pentru fuzzer):

Mersi \m/

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | a răspuns (pentru fuzzer):

Noi sunte prosti?! Cum sa dai ma grasimea jos cu ''abdomene'', esti idiot?
Stratu adipos il dai jos prin ALIMENTATIE nu prin Abdomene x(

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Wehes):

In primul rand nu te-am facut prost nici pe tine nici pe nimeni.Frustratule e doar o opinie, si prin efort dai jos grasimea, lasa-ma cu explicatiile tale filozofice, ca nu am nevoie de ele, si cred ca nici cel care a pus intrebarea nu are nevoie de asa ceva.Am spus ca prin flotari, tractiuni si chiar si prin abdomene poti da jos grasimea, dar cand zic de abdomene nu ma refer la 10-20.Incearca desteptule sa faci tu de la 50 de abdomene in sus, si vei simti cum burta iti ia foc, se contracta muschii, iti modelezi abdomenul si scapi si de grasime.Pace!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | a răspuns (pentru fuzzer):

rolling on the floor ) '' Am spus ca prin flotari, tractiuni si chiar prin abdomene poti da jos grasimea'' )
Ba penibilule, sa-ti fac o schema :
Tractiuni = 80 % spate, restul de 20 nesemnificativ.
Flotari = Piept si Triceps.
Unde vezi tu aici abdomen?!
Abdomene = tonifiezi muschii abdomenului, NU dai grasimea jos.
Nu ai cerut explicatii dar incerci tu sa dai explicatii cand esti total pe langa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Wehes):

Da-ti glontz, si du-te de mananca iarba laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | a răspuns (pentru fuzzer):

Iarba se fumeaza, Nu se mananca happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Wehes):

Am spus-o la propriu.Ca tot vorbeai tu de alimentatie, se subintelege, ce naiba. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | a răspuns (pentru fuzzer):

Burta nu se da jos cu abdomene.Se pare ca nu v ainvatati minte deloc... Abdomenele tonifica, cardio defineste(adica slabeste)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (8 răspunsuri)

în 3 Iunie 2013 | a răspuns:

Poate te ajuta asta: http://steroizi.ro/......imilor.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | a răspuns:

Să dai burta jos? Cu abdomene? laughing ))))))))))
Nu înţeleg, tu dai sfaturi la alţii? La categoria asta? Când tu nici bazele nu le ştii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | explică (pentru kbxftw):

Ma nici tu nu ai inteles am zis ce sa fac sa o dau si apoi sa ma apuc, eu acuma un an aratam bine fibrat am fost operat de apendicita si am facut un an pauza si acum vreau sa ma reapuc iar de culturism si ma enerveaza burta ca intre timp mancarea so cam asezat akl si s-a facut un strat de grasime si vreau sa-o dau jos cat mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Iunie 2013 | a răspuns:

Te intinzi pe spate cu genunchii sus si ridici doar capul. o sa vezi cum se simte o presiune asupra abdomenului winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2013 | explică (pentru Madutzza98):

Poi eu nu vreau sa ma apuc de abdomene ca pot sa fac si 50 de min pe zi tot abdomene ca tot no sa se vada nimic ca am putina grasime si no sa se vada nimic de aia vreau sa o dau jos... big grin , oricum Mersi \ dancing !