Pune o întrebare

Sport

în 3 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Ce fel de exercitii sa fac ca sa imi dezvold muschii pectorali, abdominali tricepsii si bicepsii

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Grupele cocalarilor laughing

Daca vrei muschi lucreaza-ti tot corpul si pune accent pe grupele mari ( piept, spate, picioare ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Dai un search pe google:''exerciti pentru triceps, exerciti pentru piept, exerciti pentru biceps'', etc. intelegi tu.
Ori mergi la sala ori i-ati niste gantare si antreneazate acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
mergi la sala!
inot, abdomene, ridicare a greutatilor, sarit cu coarda, un sport dur(box sau karate) alergari usoare in fiecare seara, ridicare cu genunchii la piept(pe spaliere) si mananca sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru iulyluvy):

Si ce intelegi tu prin "mananca sanatos" pentru muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Vroiam sa zic sa nu se ingrase ca saq nu se transforme muschii in grasime :/

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru iulyluvy):

Muschii nu se transforma in grasime si nici grasimea in muschi, asta e o aberatie de copii mici. O celula NU se poate transforma in alt tip de celula.

Iar mancat pentru muschi = 4-5 poate chiar 6 mese pe zi bogate in proteine ( cu 3 mese pe zi nu pune nimeni muschi )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Abdomene pentru un abdomen perfect

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Octombrie 2012
ToffyNR1 întreabă:

Ziceti-mi si mie niste exercitii pentru corp.Sa maresc bicepsii,tricepsii,umeri,pectorali,picioare, spate tot ce se poate.

1 răspuns
trimisă pe 28 Iunie 2015
Razvan17Me întreabă:

Spuneti-mi si mie ce pot face acasa fara nici un echipament pentru a-mi dezvolta muschii abdomenului, bicepsii, tricepsii etc?

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2015
AdiFzD întreabă:

Am niste gantere acasa si as vrea sa fac niste exercitii pentru a- mi intari bicepsii si tricepsii, problema este ca nu sunt chiar asa de gras incat sa- mi creasca masa musculara, sunt slab...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Februarie 2013
Claudiu709 întreabă:

Cand imi solicit un muschi al corpului, acesta incepe sa imi tremure dar nu simt nici o durere. Cand fac flotari, imi tremura bicepsii si tricepsii. Cand fac genofloexiuni imi tremura muschii de la...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
alexionut98 întreabă:

muschii abdominali se pot dezvolta fara a face exercitii pentru celelalte grupe?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii