Pune o întrebare

Sport

în 1 Martie 2020 | anonim_4396 a întrebat:

Ce fel de prafuri iau cei de la sala ca să crească atât în masă musculara? Adică, ok proteine, whey, soia etc, dar ce mai iau pe lângă acestea?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 1 Martie 2020 | a răspuns:

Ai vorbit prea la modul general. Unii iau si substante interzise altii nu iau nimic.
Altii iau 3 tipuri de suplimente pe zi, altii fac sala de 20 de ani.
Deci nu toti sunt mari sau pompati sau slabi sau facuti doar de la suplimente alimentare!
In general suplimentele alimentare luate de culturistii amatori implica prafurile proteice, aminoacizii, creatina, oxidul nitric (nu recomand!), vitamine si minereale etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2020 | a răspuns:

Unii doar atat (poate si creatina), altii nici macar pe alea, iar restul steroizi.Intrebarea este formulata gresit in orice caz, avand in vedere ca generalizezi si nu te referi doar la un anumit tip de bodybuilderi.Pentru ca nu toti ''cei de la sala'' sunt dopati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2020 | a răspuns:

Creatină, preworkout-uri, BCAA ( aminoacizi )

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2020 | a răspuns:

Aminoacizi, cu toate ca iti recomand sa faci sala fara, vrei sa urmezi un stil de viata sanatos nu sa te umfli artificial.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2020 | a răspuns (pentru Feitan):

Artificial? Tu ori nu mananci (ca asta e singura varianta prin care sa nu iei aminoacizi) ori nu stii ce-s aia. Cred ca nu stii, ca toti care fac recomandari in general. Proteinele sunt alcatuite din aminoacizi, iar mancarea in general contine macronutrienti, adica si proteine. Tot ce inseamna supliment e extras din mancare. Artificial e atunci cand iei ceva ce nu poti gasi in alimente...

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2020 | a răspuns (pentru Feitan):

Nu exista "te umfli artificial".

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2020 | anonim_4396 explică (pentru AnastasiaK):

Proteinele din zer, de exemplu, sunt zer deshidratat, ai dreptate, sunt extrase din alimente. Poate el se refera la steroizi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor,am inceput la sala, cum fac sa-mi creasca masa musculara da fara a lua acele prafuri?

13 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2014
Mihai543215 întreabă:

Am si eu o nedumerire legata de proteina din soia. Cand mergem prin supermarket am vazut o punga de soia pe care scria in jur de 50g proteine/100G, ceea ce mi se pare enorm. Daca mananc SI soia...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Sunt gras... Daca iau proteine si fac sala o sa creasca masa musculara sau o sa ma ingras mai tare?

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2012
raresik95 întreabă:

Daca beau un pahar de lapte amestecat cu "Soia cubulete" care au 100g greutatea neta,si 52 g proteine dupa sala,ajuta la cresterea in masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2014
AndreiCristian123398 întreabă:

Salut, am o intrebare fac sala de 3 luni si vreau sa imi iau niste proteine (whey), si am o intrebare daca iau o luna proteine si fac sala si dupa 2- 3 luni fac sala fara proteine si dupa iar iau proteine...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii