Ce grupe de muschi pot lucra cu stepperul? Nu tin neaparat sa pun multa masa musculara ci doar sa ard grasimea de pe picioare, sa imi tonifiez muschii.

Cu steparul pui un mare kaka pe tine, si nu ma refer ca il pui pe jucatorul kaka pe tine , doar la picior, in rest nu ii lucrezi, ii incalzesti, steparul nu lucreaza masa musculara, o incalzeste, dar depinde de cati muschi ai deja pe tine

Pentru picioare du-te si alearga :p

Pai pulpa o intaresti pulpa este aia de sub genunchi+ ca te invata stepperul sa iti ti echilibrul sa nu cazi.

Lasa prostiile, ia un mp3 player, haine confortabile, speram la o vreme frumoasa si du-te afara si alearga. aia e apa de ploaie. pentru mine stepper = ab tronic. un aparat complet inutil, cu o reclama sa para ca te face top model in 2 zile. adica un nimic simpatic si inutil

Stepperul? muschii gemeni ai gambei cvabicepsul coapsei dar trebuie sa faci mult, mult pentru a-ti tonifia musculatura coapsei si a gambei, parerea mea este ori sa-ti iei o bicicleta medicinala ori banda de alergat si nu uita dupa ce faci exerciti pentru picioare fa si putina gimnastica cum ar fi fandare inainte si in lateral si ridicari ca pe varful picioarelor pentru muschii gambei, apropo cati ani ai?

Stepperul nu te ajuta prea mult pentru picioare. In cel mai bun caz, daca lucrezi pe varfuri poti tonifia gambele si fundul, insa nu te astepta la minuni.

Asadar: Bicicleta si alergat!

Stepperul nu prea te ajuta sa pui masa musculara, e mai mult un cardio foarte foarte lent, in locul tau asa alege fuga si aerobicul, lasa steeperul pentru altii

Sari coarda sau alearga.
Cu stepperul faci muschi.

Aleargaaaa!