Pune o întrebare

Sport

în 28 Decembrie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Ce grupe musculare nu va place sa antrenati si de ce? La mine e asa : 1. abdomenele. 2. spatele si 3. pieptul. Cum sa le antrenez cu placere?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns:

Salut,e greu sa muncesti doar ce iti place, incearca sa le faci pe grupe, o zi abdomen alta piept, etc, in sesiuni de 25-40 minute in asa fel incat sa nu iti pierzi cheful dar sa nu fie nici foarte greu, ori alta varianta lucreaza ce iti place, dar intre pauze fa si o sesiune scurta cu grupa care nu iti place, oricum bafta

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns:

Abdomenele sunt pericol pentru coloana,spatele si prin flotari se dezvolta, pieptul la fel
tractiuni, flotari, la piept, la bara

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru RAY):

Spatele se dezvolta prin flotari?

wait... what?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Https://www.tpu.ro/......u-funda_2/

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru RAY):

Unde am zis eu acolo ca dezvolta spatele?

p.s.: "Antrenamentul cu flotari lucreaza muschii pectorali, tricepsii, deltoizii, picioarele, lombarii si abdominalii.", da, in special picioarele... ce "bine" le-a zis ala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Tu nu ai spus nimic,o intrebare nu e o afirmatie, baga flotarii cat mai multe, tractiuni, geniflexiuni, la piept

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns:

Gasind exercitii care iti plac. Mie pentru spate cel mai mult imi plac tractiunile cu priza ingusta si ramatul cu gantera.

La piept imi place impinsul cu gantere, imi place atat de mult ca am renuntat la clasicul exercitii cu haltera de ani de zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | anonim_4396 explică:

Umeri, spate, picioare. Pentru ca sunt neglijate de majoritatea.
Alegând un exercitiu si facand multe variatii al aceluia, diferite serii repetari, cel mai important e sa nu te plictisesti de antrenament si sa-l faci cu placere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2018 | a răspuns:

Salutări!

Ascultă ce zice Cosmin, este printre puținii ce știu despre ce vorbesc, cel puțin pe TPU laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2013
alexionut45 întreabă:

as incerca un antrenament sa dezvolt mai mult bratele, pieptul, gatul si abdomenul ce program pe 5 zile mi- ati recomanda dar sa nu aud ca ce faci cu picioarele, cu spatele pe mine doar aceste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Am pieptul mic in comparatie cu spatele..adica am spatele destul de dezvoltat si bratele la fel, dar peptul e cam mic :( Ce pot face sa cresc pieptul? Si voi antrena si celelalte grupe sau ma axez pe...? (mai mult)

24 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii in care sa imi antrenez mai mult spatele si pieptul si mai putin bratele? In ultima vreme am lucrat mai mult brate si incep sa arat ca un schilod pe...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
Emilian601 întreabă:

Fundoi! Am auzit ca anumite grupe de muschi se lucreaza impreuna in anumite sesiuni de forta, de exemplu spatele cu triceps si pieptul cu biceps, mai multe detalii si despre celelalte grupe, in ce ordine...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2015
Bloomz întreabă:

Salut.Am o problema la care tot caut un raspuns de ceva timp.Merg la sala de aproximativ 8 luni, problema mea este ca am pieptul deficitar.Am 1.90 si 88 kg, pot ridica maxim 80, o repetare. Fata de ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii