Sunt chestii complet diferite...
Ce jurnal de alimentatie ai? Asa vezi ce-ti lipseste ca sa stii ce suplimente sa cumperi...
p.s. : in 6-7 luni se vad rezultatele de la un supliment ( asta daca mananci 4-5 mese consistente pe zi + antrenamente serioase, organizate ).
In general 2 luni = fix nimic. Nici nu injectii nu vezi mare lucru in 2 luni.