Ce inseamna Surplus caloric?

Surplus caloric inseamna ca mananci mai mult decat consumi

Mananci alimente cu mai multe calorii decat are nevoie organismul tau. Restul se depune ca grasime.

Inseamna sa consumi mai multe kcal decat ai avea nevoie pentru a te mentina la greutatea actuala. Poate fi util atunci cand vrei sa cresti in masa musculara, dar vezi sa nu fie prea mare, deoarece te vei ingrasa.

"kior" inseamna ca mananci mai mult decat consumi in mod normal
insa mie imi suna mai mult a termen de nutritionist profesionist care iti da un numar de calorii pe zi, apoi adauga un surplus caloric special ca sa il arzi facand sport

asa se fac patratelele si top modele care au tonus muscular bun, cu toate ca sunt foarte subtiri

Ca ai depasit "doza" calorica