Batonul de proteine, sau concentratele proteice nu sunt alimente minune, ele doar te ajuta sa ai cantitatea zilnica de proteina in corp.De exemplu, daca esti in perioada de bulking(cand consumi peste 200g de proteina, depinde de kg tale), un baton proteic de ajuta destul de mult.Concentratele proteice te ajuta dupa antrenament, sa-ti refaci tesuturile.Deci daca ai o alimentatie varza, necalculata crede-ma ca este degeaba acel baton.Si pe langa proteine, conteaza enorm si caloriile.Crede-ma ca ai mult de invatat.P.s.: Redis este cea mai proasta firma de suplimente de pe piata, nu te uita ca-s ieftini, ieftin=prost.