Pune o întrebare
  Sport
adrian0123
| adrian0123 a întrebat:

Ce parere aveti de batoanele Protein R?
DAca le iau fara sa fac sport ce se intampla?
Adica as vrea sa ma ingras putin...
Mentionez ca fac seara abdomene vreo 200 pe seara
Am 17 ani, 56 kg, 1.72 inaltime

11 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
11 răspunsuri:
klau95
| klau95 a răspuns:

Daca ie-i fara sport e posibil sa te ingrasi dar nu prea conteaza batoanele conteaza, sa mananci 5-6 mese pe zi.
Deci orce exercitiu se face cu serii stiu ca si eu am inteles mai greu dar nu trebuie sa faci 100 sau 200 odata si apoi termini.La absolut orce exercitiu se fac vreo 4-6 serii cu pauza intre ele.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
boogdan91
| boogdan91 a răspuns:

La inaltimea ta ar trebui sa ai 65-70kg. Sunt bune si batoanele daca faci si sport(altfel iti dereglezi metabolismul). Iti recomand sa mananci des orez, iti mareste stomacul si vei simti nevoia sa mananci mai mult-te ingrasa.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru boogdan91):

Cum sa-si deregleze metabolismul? Orezul mareste stomacul? Arata-mi si mie de unde ai aceste 2 informatii

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| boogdan91 a răspuns (pentru Cosmin86):

Merg zilnic la sala de aproape 5 ani, cunosc multe chestii legate de alimentatie. Daca stii ca esti habarnist in domeniu nu te baga frate.
http://www.probody.ro/......ra-rapid.e destul sa scrii pe google,, orez" si ai sa gasesti multe rezultate care imi confirma raspunsul.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru boogdan91):

Daca mergi ZILNIC la sala si neglijezi grav odihna, imi dau seama cat de multe stii...probabil ai auzit de supra-antrenament, nu?

Si in linkul dat de tine NU scrie ca orezul mareste stomacul sau ca daca ia batoane proteice fara sa traga de fiare se modifica metabolismul.
Am cautat si pe google si ca sa vezi, NU gasesc nimic in care scrie ca orezul "mareste" stomacul.

Astept sa-mi dai un link corespunzator cu care sa-ti sustii afirmatiile.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| adrian0123 explică (pentru boogdan91):

Tot nu a-ti raspuns la intrebarea mea?
ma ajuta sa ma ingras daca nu fac sport?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Nu mai 200 de abdomene pe seara... te supra-antrenezi, iti fortezi coloana in zona lombara si nu rezolvi mare lucru

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Da, dar nu te ingrasa foarte mult.
Ca sa te ingrasi trebuie ca nr. de calorii consumate sa fie mai mare decat numarul de calorii arse, asta e tot algoritmul.
Eu iti recomand un gainer, e mult mai bun decat niste batoane.
De asemenea, pune accent pe carbohidrati ( cartofi, orez, etc. ), dar si pe proteine ( carne, lapte, branza, oua ). Tu ai nevoie la o masa de o combinatie gen 60 % carbohidrati si 30 %protine, si 10 % altele. Incearca sa mananci de 5 ori pe zi si sa iei si un gainer. Daca vrei neaparat batoane, atunci minim 3 pe zi, intre mese.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| klau95 a răspuns (pentru Cosmin86):

Sall.Zi-mi si mie de ce toti zic ca Protein-R nu da rezultate deloc la antrenament...cika are mai multe prafurii si nu-i bun.e adevarat?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru klau95):

Sal. Nu am zis ca nu da "deloc", dar are rezultate slabe. Nu e chiar echivalentul a 85 de gr de vita, ca asta are proteine vegetale care sunt considerare inferioare proteinelor animale si in plus carnea de vita are si creatina.

Dar ai nevoie de vreo 3 batoane / zi ca sa ai rezultate ca lumea, si asta inseamna sa bagi destul zahar. Chiar scrie "Nerecomandat persoanelor cu diabet".

Eu il consider un baton bun, are vitamine, are lecitina, are proteine. Eu mai folosesc, in special in timpul zilei cand mi se face foame la birou si trebuie sa mananc ceva, asa evit sa cumpar junk.

Fa un calcul. 3 batoane pe zi * 1 luna, vezi ce suma obtii. De suma aia iti poti cumpara ceva mai bun, fara zahar

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
SkyGuy
| SkyGuy a răspuns:

Frate si eu eram slab ca tine si de un an jumate m-am apucat de sala si am pus masa pe mine..protein-r iau de curand unu baton inainte si unul dupa antrenament si vad ca dau rezultate

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente