Este foarte bun. Daca esti la inceput poti castiga intre 2-4 kilograme in prima luna. Are multe calorii, este pentru ectomorfi, imparti servirea in doua, o cupa dupa antrenament si o cupa seara, ceea ce ii foarte bine.
Recomand!
Foarte bun iti spun din propria experienta nu ca altii care citesc de la altii dar pe langa sa ai mese bogate in proteine de preferabil 5 mese iar seara 2pahare de lapte(proteina cu eliberare lenta)