Pune o întrebare
  Sport
JusTPauL
| JusTPauL a întrebat:

Ce parere aveti de impact whay de la myprotein?
Cum o administrati pentru randament maxim?

5 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Sa o combini cu ceva carbo... nu neaparat suplimente, gen mananci o banana cand bei shake-ul, daca e dupa antrenament. Altfel corpul o sa foloseasca proteina pentru refacerea glicogenului, in loc s-o foloseasca pentru fibrele musculara. Pe scurt: proteina goala = irosire.

RăspundeRăspunde
| JusTPauL explică (pentru Cosmin86):

De obice fac milk shake. Adica o cupa de proteina, 100g fulgi de ovaz, o banana, 5g creatina, 30g unt de arahide

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru JusTPauL):

E bine asa.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
4 răspunsuri:
TheAnonimous3037
TheAnonimous3037
| TheAnonimous3037 a răspuns:

Pentru rezultate mai bune ar fi bine sa iei un gainer ceva, dar daca tot ai cumparat asta iti explic acum de eltongueui o cupa de 25g in 150-200 ml de apa (cam un pahar) si poti sa o bei de 3 ori pe zi, adica dimineata, inainte de antrenament si dupa antrenament. In cazul celor cu arome, trebuie sa pui dublu cantitatea de apa (350-400ml). Asta scrie in prospect.

E bine sa iei proteine din zer de 2-3 ori pe zi in zilele tale de antrenament, mai putin inainte sa incepi(20g) si ceva mai mult dupa ce termini(40g).

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| JusTPauL explică (pentru TheAnonimous3037):

In mod normal varianta cu aromana mai scade din cantitatea de proteina?
Ma gandesc ca la 5kg este nevoie de 300-500g de aroma.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente