Prea putine, trebuie sa mananci vreo 4 batoane ca sa simti ceva.
mai bine iei la cutie sau mananci o friptura, cateva oua, o bucata de branza, etc.
Prea putine!
mai bine iei un concentrat proteic:http://www.bodytimero.com/......ndard.html
Recomand batoane de la Nutrend https://www.culturism.net/batoane-proteice Nutrend Excelent Protein Bar 85 gr, sunt pe mai multe arome