| Fsdalajdljaljdvndnlgd a întrebat:

Ce parere aveti despre acest program de fitness?
Luni: Spate,Piept
Marti: Brate
Miercuri: pauza
Joi:umeri, abdomen
Vineri:picioare
Ar fi mai ok sa inlocuiesc antrenamentul din ziua de Joi cu cel de Marti?

1 răspuns:
| Hfhaffj a răspuns:

Programul este structurat destul de bine, dar trebuie sa faci si Sâmbătă și Duminică sau măcar una din ele...nu e bine ca mușchii să aibă foarte multă pauză....maxim 2 zile de pauză pe săptămână.