Ce parere aveti despre acest program?

Luni: Spate,Biceps

Marti:Umeri,Triceps

Miercuritongueauza

Joi: Picioare, Biceps

Vineri: Piept, Triceps

Am pus bicepsul si tricepsul de 2 ori pentru ca bratele sunt partile mele deficitare

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Decembrie 2017 | a răspuns:

Vezi sa nu le distrugi de tot. 2 ori pe saptamana la intensitate si volum mic presupun?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Decembrie 2017 | a răspuns:

Pare un program bun, dar cred ca ar fi mai ok : Luni-spate cu biceps, marți - piept cu triceps, miercuri -pauza, joi-umeri, vineri -picioare, sâmbătă -brate, duminică pauza

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Octombrie 2017
Fsdalajdljaljdvndnlgd întreabă:

Ce parere aveti despre acest program? Luni: Spate, Biceps Marti:Umeri, Triceps Miercuri:Pauza Joi: Picioare, Biceps Vineri: Piept, Triceps Am pus bicepsul si tricepsul de 2 ori pentru ca bratele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Octombrie 2010
ionutzzzu întreabă:

Ce parere aveti? luni: Piept + Triceps marti: pauza miercuri: Picioare+Umeri+Abdomen joi: pauza vineri: Spate+Biceps

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2019
Robitzuu20 întreabă:

ce parere aveti de antrenamentul meu la sală: Luni: piept + triceps Marti: biceps + spate Miercuri: picioare + umeri Joi: piept + triceps Vineri: biceps + spate Sâmbătă: picioare...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2017
StefanMadalin02 întreabă:

ce parere aveti de programul aceesta de sala; Luni - Piept - Abdomen Marti- spate - biceps miercuri - umeri - trapez - triceps joi- piept - picioare vineri - spate- biceps...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Martie 2016
VioConstantin2000 întreabă:

Ce parere aveti despre acest program de antrenament? Ziua Grupele musculare efectuate Luni Piept, umeri Marti Cardio Miercuri Spate, trapez Joi Picioare (coapse, fesieri, ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Generalgrevious031 întreabă:

Salut. Dati-mi idei cum sa castig la pariuri?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
1natyyyy întreabă:

Buna, vin cu o intrebare adresata in special baietilor carora le place fotbalul sau care practica acest sport, vine ziua iubitului meu pe data de 25 luna asta si vreau sa ii fac ceva cadou, poate ceva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
SebyZK întreabă:

Salut! Stie cineva unde se face box in piatra neamt? Daca stiti va rog sa ma informati.Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Ce parere aveti despre acest program? Luni: Spate,Biceps Marti:Umeri,Triceps Miercuritongueauza Joi: Picioare, Biceps Vineri: Piept, Triceps Am pus bicepsul si tricepsul de 2 ori pentru ca bratele sunt partile mele deficitare

Ce parere aveti despre acest program?

Luni: Spate,Biceps

Marti:Umeri,Triceps

Miercuritongueauza

Joi: Picioare, Biceps

Vineri: Piept, Triceps

Am pus bicepsul si tricepsul de 2 ori pentru ca bratele sunt partile mele deficitare