Alea nu sunt proteine, e un weight gainer bazat pe carbohidrati ( mult mai multi carbohidrati decat proteine ).
ce varsta, inaltime/greutate ai?
Http://www.megaproteine.ro/......ss-4-5-Kg/
Ala e mult mai bun, uita-te la compozitia nutritiva si compara-le sa vezi de ce.
Daca abia te-ai apucat, sa stii ca cele mai importnate proteine sunt cele din mancare ( carne, peste, branza, oua, lactate ), sa ai 4-5 mese pe zi si sa nu lipseasca proteina la nicio masa, fara asta nu faci nimic nici cu dymatize sau alte produse, le iei degeaba.