Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2014 | a întrebat:

Ce parere aveti despre bautul laptelui imediat dupa antrenament..este benefic ca o sursa de proteine pentru masa musculara?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

3g/100 ml. tie iti trebuie cam 35-40g. laptele are absorbtie lenta, tie iti trebuie rapida. ma rog, e bun daca nu ai altceva. decat nimic e mult mai bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Imediat dupa antrenament, nu ar trebui sa bei nimic, dar nu o sa se intample nimic daca bei lapte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns (pentru Darius392):

Niciodata. cand ai corpul epuizat si deshidratat Doamne Fereste sa bei apa. cum adica, vrei sa hidratezi muschii? nunu, lasa-i sa gafaie dupa lichid ca te faci cat era Arnold inainte sa se apuce de sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns (pentru Darius392):

Ba da, imediat dupa antrenament ai nevoie de proteine cu absorbtie rapida ( stii, fereastra anabolica de 30 de minute ), dar laptele are absorbtie lenta din pacate, asa ca NU.

Cati ani de sala ai de spui ca nu ar trebui sa bei nimic?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 Martie 2014 | a răspuns:

Da, este foarte benefic. http://nutritionist.info.ro/......tul-fizic/

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Laptele e bun seara pentru ca e o proteina cu eliberare lenta! dupa antrenament cel mai indicat ar fi zerul pentru ca se absoarbe mai rapid!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns:

Inainte dupa antrenament, e bine sa mananci ceva fruct sau leguma gen morcov, portocala...iar dupa antrenament e bine o cana de lapte. Funda big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2014 | a răspuns (pentru Boitor_Seby_1998):

Alt copil mic care isi da si el cu parerea.

daca nu stii NIMIC, nu mai comenta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Decembrie 2014
denys2 întreabă:

As vrea sa imi maresc masa musculara cu ajutorul unor proteine + antrenament in fiecare zi. Recomandati-mi niste proteine sau o alta parere! funda!

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti despre WPI de la Pro Nutrition? Si ce altceva proteine pentru masa musculara imi recomandati?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2015
xbugs întreabă:

Ce proteine imi recomandati sa iau pentru cresterea in masa musculara? am 67 kg si 1, 78 m sunt putin gras.Ce parere aveti despre aceste proteine http://www.megaproteine.ro/Proteine- masa- musculara/Muscle-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie 2016
Anoniim434332232332 întreabă:

Ce parere aveti despre acest program de antrenament? http://www.steroizi.ro/programe-de-antrenament/5-antrenamente-pe-saptamana-pentru-masa-musculara/

1 răspuns
trimisă pe 14 Ianuarie 2013
FitMonkey întreabă:

E bine sa beau lapte la masa de dupa antrenament? ca sursa de proteine.

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii